2014.6.26
マインドコントロールダイエット
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ダイエットは楽にできなければ長く続けることは難しいです。ダイエット方法はいくつもありますが、その中で最も楽にできると言われているダイエット方法がマインドコントロールダイエットです。運動をしたり食事制限をするダイエットは苦労が伴いますが、マインドコントロールは自分の気持ちを動かすだけですので、何の準備もいらず苦労もなく続けられます。
マインドコントロールダイエットは、アメリカのコロンビアビジネススクールの心理学者であるアリア・クラム女史の実験で明らかになっています。実験によると、クラム女史は被験者たちに380kcalのミルクシェイクを与えました。被験者たちは2つのグループに分けられています。片方のグループにはシェイクのカロリーが620kcalと伝え、もう片方のグループにはカロリーが140kcalだと伝えました。すると、380kcalのシェイクを620kacalだと思っていたグループは140kcalだと思っていたグループよりも代謝が良く、カロリーが燃焼されたといいます。つまり、自分が高カロリーのものを食べたと思うと、同じカロリーだったにもかかわらず代謝が早くなり、満腹感も感じるというわけです。
低カロリーのものでも高カロリーのものだと思わせるマインドコントロールならば、代謝を早めてダイエットにつながる、ということが実験によってわかりました。カロリーの少ないヘルシーな食べ物を食べると、あまり満腹感を感じることがありません。しかし、低カロリーのものを食べても、それが高カロリーのお肉だとマインドコントロールさせることだけで、満腹感を感じることができるのです。マインドコントロールさせていますからつらくはありません。ダイエットはつらいものと言いますが、満腹感をちゃんと味わえるわけですから平気です。意志が弱くてダイエットが続かないという人は、マインドコントロールダイエットでらくらくダイエットに挑戦してください。
