2015.3.15
冬→春のダイエットにグレープフルーツが適している理由！
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いつでも買えるグレープフルーツの魅力
1年中販売されているグレープフルーツには、美容や健康、ダイエットに最適な成分がたくさん詰まっています。
ここでは、そんなグレープフルーツが冬から春に食べた方が良い理由について、詳しく解説していきます。
グレープフルーツにはデトックス効果がある
グレープフルーツの「酸味と苦み」には、老廃物の排出に役立つ、デトックス効果があるとされています。
これは春野菜や山菜なども同じで、よもぎなどの苦みのある野菜を春に食べるというのは、冬の間に溜まった脂肪や老廃物を排出するという、理にかなったメカニズムがあるのです。
冬の間は気温と同時に代謝も下がり、ダイエットの効果もなかなか出ないもの。
そんな時にグレープフルーツを食べれば、次第に痩せやすい体質が作られていくことでしょう。
朝はグレープフルーツに最適な時間です
美容の世界では、朝から昼にかけての時間帯が「浄化と排泄に最適」と考えられています。
これは朝の排便にも当てはめられますので、健康の人の多くが、このサイクルに合わせて暮らしていると考えて良いでしょう。
朝は内臓が冷えているため、胃腸の働きも衰えているもの。
そんな時に酵素たっぷりのグレープフルーツを食べれば、良い形で内臓が目覚めてくれるのです。
またグレープフルーツの香りにも気分をサッパリさせる効果がありますので、内と外のダブルアプローチができる食材としても、注目されるようになりました。
たった1つの注意点は、「他のフルーツと一緒に食べない」ということ。
たくさんのフルーツを一緒に食べると、互いの酵素が喧嘩するケースもあるのです。
せっかく食べたグレープフルーツを無駄にしないためにも、1種類だけをきちんと食べて、デトックスへの活力に繋げてみてください。
毎朝食べ続ければ、次第に脂肪の燃焼がしやすい、痩せ体質になっていきます。
