2016.2.8
冬の乾燥肌に効果的なツボ押しとは？
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誰もが悩む冬の乾燥肌をツボ押しで解消！
湿度が一気に下がる冬期間は、多くの女性が肌乾燥のトラブルに悩まされるものです。
そんな乾燥肌を放置しておくと、炎症を伴う敏感肌やシワ、大人ニキビなどの症状が起こることもあります。
今回はさまざまな女性が悩む肌乾燥について、その原因とツボ押しを使った解消法をご紹介していきます。
最初に確認！乾燥肌になる原因は3つもある！
乾燥肌になる方々には、大きく分けて3つの原因が考えられると言われています。
当ページでの後半では、ツボ押しを使った乾燥肌解消法をご紹介しますが、「自分の肌がなぜ乾燥するのか？」という原因を把握していた方が、対策も講じやすくなると言えるでしょう。
原因① 間違ったスキンケア
乾燥肌に陥る人の大半は、間違ったスキンケアをしています。
その中でも特に大きな原因となるのは、「洗顔のしすぎ」によるものです。
「すっきりサッパリする！」という理由で拭きとりクレンジングを毎日使っていると、肌が本来持つべき保湿成分までも剥ぎ取ってしまう危険性があります。
また洗顔フォームを塗布した肌を入念にマッサージし過ぎるのも、毛穴の保湿成分を奪うことになりますので、肌乾燥が酷い時には「洗浄力の弱いクレンジングや洗顔料を使うこと」も大事な予防策となるのです。
重篤な肌乾燥に陥っている人の中には、素人判断で「自分はオイリー肌だ！」と勘違いしている皆さんも多く見受けられますので、化粧品カウンターなどで肌チェックをしてもらった上で、自分の肌に合うスキンケアをすることも大切だと言えるでしょう。
原因② 食習慣の乱れ
過度なダイエットや偏食が酷い人は、元気な肌細胞が作られないという理由で砂漠のような肌になりがちです。
特にストイックなダイエットによって野菜ばかりを食べている人は、体内の脂質が不足することによって、肌トラブルが起こりやすくなっているため、自分の皮膚を健康のバロメーターと位置付けることも重要と言えるのです。
食習慣の乱れによる肌乾燥が悪化すると、シワやほうれい線、色素沈着という改善が難しいトラブルが多発しますので、美肌を保つためにきちんと食べることも心掛けた方が良さそうです。
乾燥に負けない健康な肌を作るためには、バランスの良い食生活が必要不可欠となりますので、カロリーの低い野菜だけでなく、肉、魚、大豆製品なども取り入れることが理想と言えます。
原因③ 不規則な生活習慣とストレス
重篤な乾燥を起こす肌状態には、不規則な生活習慣や不眠、ストレスなどの原因が考えられます。
過度なストレスを抱えていると、肌を含めた全身の免疫力が低下することで、冷気による乾燥を起こしやすくなるのです。
またストレスによって不眠傾向が続くと、美肌に欠かせない成長ホルモンの分泌が低下しますので、保湿化粧品などを使っても効果が出にくくなると言えるでしょう。
乾燥のないモチモチ肌を作る秘訣は非常にたくさんありますが、ストレスによって心身の不調が生じている時には、スキンケアの頑張りと逆行したトラブルが出やすいものです。
東洋医学では「水分の流れ」に着目する！
東洋医学の世界では、肌の乾燥の原因を「体内の水分の流れが悪くなること」と捉えています。
これから紹介する2つのツボは、冷えによって滞った血行を改善するものとなりますので、仕事や家事の合間に刺激する習慣をつけるようにしてください。
乾燥肌に効果的なツボ① 尺沢
肘を曲げた時にできる肘高横紋という横シワの真ん中にある「尺沢」は、乾燥肌以外に咳止や喘息などにも活用できるツボです。
尺沢の「沢」という文字には、湿地や水の流れが示されていますので、肌乾燥を招くような血行不良や冷えが生じている時に押してみるのも良いでしょう。
関節痛にも効果のある尺沢は、テニスやソフトボールの部活で肘を痛めた時にもおすすめのツボです。
乾燥肌に効果的なツボ② 血海
膝の骨の内側上部、指3本上がったところにある「血海」は、食習慣の乱れによって生じたドロドロ血が原因で肌トラブルが起こしている人におすすめのツボです。
血海には全身の血行不良を改善する作用があるため、冷えやホルモンバランスの乱れによって月経不順が生じている人にもおすすめのツボとなっています。
また肌乾燥以外に皮膚湿疹への効果もありますので、美肌を目指す方はぜひ毎日押すようにしてください。
まとめ
今回紹介した「尺沢」と「血海」を毎日押していると、肌の血行が次第に良くなることで皮膚の色艶がきれいになっていきます。
また血行不良の改善は、ダイエットにも欠かせない条件となりますので、心身ともに美しくなるためにもぜひツボ押しを行ってみてください。
