2014.11.8
たった5分の美容法！！
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たった5分の美容法とは！？
朝鏡を見てむくんでいたり、たるんでたりすることはありませんか？朝は何かと時間がありません。そこで今回は短時間でしかもたったの5分でむくみやたるみをとる方法をご紹介します。簡単にすぐできるマッサージなのでメイクののりも変わってきます。朝の時間のない方にはうってつけの方法になりますのでぜひ実践してみてください。
むくみの原因とは？
むくみの原因は一般的に血行不良や塩分の取りすぎによって引き起こされると言われています。なので血行をよくし、新陳代謝を高めることによってむくみを改善できます。そこで血行を良くするための方法を中心にご紹介していきます。
血行改善でむくみ解消
1つめは蒸しタオルを使う方法です。濡らしたタオルをサランラップでくるみ、レンジで2分前後チンするだけです。それを取り出し、顔に当ててください。暖かいと血管が開き血行が良くなります。たるみやむくみだけではなく、目のクマやくすみも取れやすくなります。またゆっくりとお風呂につかることで同じ効果が得られます。
2つめは紫外線から肌を守ることです。一見関係のなさそうな気がしますが、実は密接な関係があるのです。紫外線をあびると肌は乾燥します。すると新陳代謝が落ち血行が悪くなりむくみやたるみにつながるのです。また肌の弾力が失われます。冷暖房により肌の乾燥や紫外線のダメージには気をつけましょう。
3つめはマッサージによる解消法です。スキンケアのあとにマッサージを行うことでむくみやたるみを解消することができます。まず、天井を見て上を向いてください。その次に手の指でこめかみのところをうなじの方向へとマッサージします。この時にポイントなのが後ろに血流を流すイメージで行うことです。頭皮と顔はつながっているのでフェイスアップになるのです。
4つめは顎の下のたるみをとるマッサージです。二重顎の解消にもつながります。
まずはほっぺを上から下にかけて手のひらでさすります。次に目のあたりから耳の下まで10～20回程度さすります。このとき左右どちらからでも構いません。そして耳のくぼみあら首筋をとおり、鎖骨の方へとさすります。こうすることで血流の流れが良くなりたるみやむくみが解消されるのです。
おわりに
いかがでしたか？どれも簡単な方法です。毎日続けることで理想のフェイスラインをていに入れてみませんか？
