2015.8.18
シリカやサルフェートも配合！？おすすめの高機能ウォーター 4選
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高機能ウォーターを飲んで美しく痩せましょう！
美容大国のアメリカでは、ハリウッドセレブ達を中心に「高機能ウォーター」を使った水ダイエットや美容法が流行っているようです。
今回は「高機能ウォーターとは何なのか？」という疑問の答えを中心に、美容に役立つお話をしていきます。
高機能ウォーターって何？
高機能ウォーターとは、「美容や健康に良い成分を含んだ水」の総称です。
数ある高機能ウォーターの中でも「ミネラルの種類と量が充実した水」は、特に健康効果の高い存在として雑誌などでも紹介されるようになりました。
一般的なミネラルウォーターには、マグネシウムイオンやカルシウムイオンが中心的成分となっていますが、高機能ウォーターの場合は美容に役立つ「シリカ」や「サルフェート」が含まれているため、サプリメント感覚で活用できる水と言えそうです。
シリカ(ケイ素)の特徴・効果を詳しく教えて！
海藻類や貝類、大豆などから摂取できるシリカは、現代人に不足しがちな栄養素です。
シリカは皮膚や毛髪、骨、血管、爪、細胞壁などを作る成分のため、健康な体を維持するためには欠かせない存在となっています。
またシリカには、コラーゲン産生をサポートする働きもありますので、加齢による肌トラブルを解消するためにも摂取すべき成分と言えるでしょう。
シリカが不足すると、カルシウムが骨に上手く作用できなくなることもあるため、骨粗鬆症予防のためにも、「カルシウム+シリカ」のコンビが必要です。
欧米化している食習慣は「日本人からシリカを摂取する機会を奪っている」とも言えますので、高機能ウォーターやサプリメントなどを活用して、シリカを上手に摂取してみてください。
サルフェートの特徴・効果も知りたい！
サルフェートは、温泉に含まれている「硫酸塩」です、
ヨーロッパの地層にはサルフェートがたくさん含まれているため、「外国産のミネラルウォーター」にはサルフェートが多く配合されています。
またミネラル分の少ない日本の水には硫酸塩ができにくい傾向がありますので、サルフェート配合の水を購入する際には、「外国産の商品を選ぶべき」と言えるでしょう。
サルフェートは、体内のアンモニアや水銀などの有害物資を排出してくれる作用があるため、デトックス効果の高い成分として注目されています。
また利尿作用や便秘解消効果も非常に高い特徴がありますので、ダイエット中の皆さんにおすすめの成分と位置付けて良いでしょう。
サルフェートには前述のシリカも配合されているため、「細胞や髪の毛、肌を健康にしたい」という目的でも高い効果を発揮する存在です。
FIJI water（フィジーウォーター）
シリカをたっぷり含む軟水です。
硬水特有の「飲みにくさ」もないため、美味しく飲める水を求める皆さんにおすすめの存在となっています。
またフィジーウォーターでは「1000mgあたり92mg」ものシリカを含んでいますので、肌や髪をしなやかに保ちたいという女性にも嬉しいお水と言えるでしょう。
美容大国アメリカでは「コラーゲン以上にシリカが人気」という実情もありますので、美に敏感な女性には注目すべき商品と言えそうです。
Contrex（コントレックス）
ピンクのボトルキャップが可愛らしい、人気の硬水です。
ドラッグストアやスーパーマーケットでも販売されているため、「気軽に購入できる高機能ウォーターを求める人」にも嬉しい存在となっています。
またコントレックスの硬度は1468ml/lとなっていますので、便秘によって生じている「ぽっこりお腹」を解消したい人にもおすすめの高機能ウォーターと言えるでしょう。
Bella FONTANIS(ベラフォンタニス)
日本で販売されている炭酸水の中で、最も高い硬度を有する高機能ウォーターです。
デトックス効果の高いサルフェートを多く配合しているため、浮腫みや水太りの酷い人にもおすすめのお水となっています。
またカルシウムも非常に方法なお水となりますので、精神の安定や骨粗鬆症の予防効果も期待できると言えるでしょう。
GEROLSTENER(ゲロルシュタイナー)
油料理との相性が良い、炭酸水です。
炭酸を含む高機能ウォーターには、血行不良の改善効果がありますので、なかなか痩せにくい冷え性の皆さんにもおすすめのお水となっています。
また1310mg/lものミネラルが含まれていますので、スポーツ時の水分補給にも適した存在であると言えるでしょう。
高機能ウォーターはいくら飲んでもOKですか？
高機能ウォーターを飲む時には、1.5～2リットルを1日の上限としてください。
これ以上の水を飲んでしまうと、腎臓が水を処理しきれなくなり「水中毒」を起こしてしまいます。
また高機能ウォーターを使った水ダイエットでは「1日3回以上に分けて水を飲むこと」がルールとなりますので、自己流の水分補給を止めることからチャレンジしてみましょう。
まとめ
日本のドラッグストアでも購入できる高機能ウォーターは、美容や健康、ダイエットというさまざまなシーンで効果を発揮してくれます。
炭酸水を飲むことで「飽きずにダイエットを続けられる」という利点もありますので、いろんな高機能ウォーターに挑戦しながら「自分好みの味わい」を探してみてください。
