2015.3.10
ランニングや有酸素運動に使えるアプリまとめ！
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激しい運動が苦手な人におすすめ「OSH YOGA」
出典：http://osh-apps.jp/osh-yoga/osh-yoga
いつでもどこでも、自分のペースでヨガを楽しめる、人気アプリの「OSH YOGA」。
人気インストラクターの実演と音声ガイダンスは、実際にヨガレッスンに通っているような解かりやすい内容です。
目の疲れや脚痩せ、キッズヨガなどもありますので、自分のニーズに合った活用ができることでしょう。
ランニング前のストレッチとして、外で走れない雨天時など、意外と利用頻度の多いアプリです。
ランニングアプリの定番「running」
出典：http://www.nike.com/jp/ja_jp/c/running/nikeplus/gps-app
距離、タイム、ペース、消費カロリーなどを自動記録してくれる、便利な「runnng」。
「走った後の入力が面倒！」と感じる人に嬉しい、GPSを使った自動記録アプリです。
ランニングデータの音声フィードバックもありますので、モチベーションが低下しがちな人にぴったりの存在と言えるでしょう。
幅広い有酸素運動に対応「Cyclemeter」
出典：https://itunes.apple.com/jp/app/cyclemeter-gpssaikuringu-ranningu/id330595774?mt=8&ign-mpt=uo%3D4
ウォーキング、ランニング、サイクリング、スイミング、スケートという幅広い有酸素運動に対応した、スポーツウォッチアプリの「Cyclemeter」。
カレンダーを使った過去データの参照もできますので、管理好きには嬉しい存在となっています。
ドライブレコーダーとしての利用法もあるため、運動が苦手な人でも楽しめるアプリと言えるでしょう。
記録データのダウンロード機能は、自分の軌跡を管理したいストイックなランナーに多く重宝されています。
まとめ
ランニングやジョギングが三日坊主で終わってしまう人でも、スマホアプリを上手に活用すれば、意外と長続きするものです。
準備運動やモチベーションの維持、データ管理などができるアプリを活用して、健康やダイエットに繋げてみてください。
