2013.8.25
リンパって何？
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ダイエットのためにはリンパをよく流すことだ、とか、リンパマッサージをすることで冷え性や血行障害にも効果がある、など、最近はリンパケアによる健康・美容効果についてたくさん話を聞くようになりましたが、一体リンパって何なのか満足行く知識を持っていないなあ、と感じている方は多いと思います。
まずリンパ液についてですが、これは血液から染み出てくる組織液であり、血管から血しょうが染み出すことでリンパ管に回収されます。つまり血管の余り物がリンパ液だ、と考えてもいいでしょう。またリンパ管ですが、これは内臓でも皮膚でもいたるところにネットワーク状に広がっている管であり、それぞれの部位にある血管から老廃物を回収したり、細菌を退治し、ウイルスに対する抗体を作り、異物を血管に入れないように守る等、たくさんの働きをしています。またリンパ管にはいたるところにリンパ節と呼ばれる節が存在し、リンパ管が交わっているんですね。この節の部分で細菌類や異物等を除去することができるんです。
このような感じでリンパ液や管、そして節の役割が大体把握できたと思います。ついでにリンパの動力源についてですが、血液のほうは心臓からのポンプの機能によって全身を行き来していますが、リンパは筋肉の動きが元になって流れています。ということは、やはり運動不足で筋肉がコチコチになってしまうとどうしてもリンパは滞り、流れが止まった状態になってしまいます。
リンパが滞れば、多くの方がご存知だと思いますが、むくみや脚にはセルライトができたり、老廃物が排出されずに免疫力も低下し、疲労や肩こりにももちろん影響します。様々な悪影響が起こり、実際にリンパさえしっかり流れていれば、という状態の方もたくさんいます。やはりリンパって健康にも美容にも大事なんですね。もちろん仕事や家事でも集中したりスムーズにこなすようになるためにも大事と言えます。血管よりかなり細い器官ですが、日頃からこのリンパをイメージして美容・健康に役立てましょう。
