2014.11.3
海外セレブがハマる『フレッシュジュースダイエット』
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海外セレブも実践してる？『フレッシュジュースダイエット』
海外セレブが実践しているとして日本のマスコミにも取り上げられ、TVでも紹介されたダイエットです。日本でも今年注目されています。では一体どのようなダイエット法なのでしょうか？これは一週間程度食事の代わりに自然の果物や野菜のジュースだけを飲むというダイエット法になります。確かにやり始めるのにハードルが高いと思われると思いますが、たった1週間我慢しただけで驚愕の結果を手に入れることができるのです。
そんなに痩せられるの！？
海外セレブも行っているフレッシュジュースダイエットですが、このダイエットをたった1週間行っただけで平均5～7キロも痩せられるそうです。なぜこんな短期間で7キロも痩せられるのかというと、野菜や果物に含まれるカリウムが塩分と一緒に取りすぎた水分を身体の外へ排出させる効果があるため、むくみが解消されることからこれだけのダイエット効果があるのだろうと言われています。
ダイエット以外にもこんな効果が！？
果物や野菜に含まれるフィトケミカルという成分には優れた抗酸化作用がありますこの抗酸化作用によって身体にどのような効果があるのかというと、アンチエイジングを期待できるのです。トマトやスイカなどの赤い色をした食品には紫外線対策の効果や動脈硬化の予防に効果を発揮してくれるのです。
さらにほうれん草などの緑色をした野菜にはクロロフィルという成分が多く含まれているためコレステロールのコントロールや免疫効果などが期待されます。アンチエイジングをするためには複数の野菜や果物を組み合わせて飲むことが良いでしょう。
フレッシュジュースは１００％ジュースではない！？
１００％ジュースとフレッシュジュースがイコールだと思っていませんか？それは大きな間違えになります。今回のダイエットでご紹介するのはフレッシュジュースのダイエットになります。実際にどこが違うのかというと入っている成分量が全然違います。表記を見ていただくとわかると思うのでぜひ見てください。フレッシュジュースの方が断然栄養量が多いのです。
おわりに
いかがでしたか？フレッシュジュースだけでアンチエイジングもできて理想のボディーもゲットできるならやってみたいですよね。そして海外セレブが実践しているというお墨付き。やってみる価値はあるのでぜひ実践してみては？
