2015.4.24
美肌効果も！？酵素風呂で生理不順も改善！
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美容・健康・ダイエット効果も！酵素風呂がスゴい！
有機物の発酵熱を活用した「酵素風呂」は、美容や健康に効果的な存在として注目されるようになりました。
最もベーシックな酵素風呂は、発酵した米ぬかやおがくずの中に体全体を入れる乾式温浴法で、砂の中に埋められているようなイメージが特徴的です。
また近年では酵素液を浴槽に入れたタイプも増えており、日帰り温泉施設などでも酵素風呂が体験できるようになりました。
さまざまなスタイルで楽しめる酵素風呂ですが、どのタイプであっても「健康や美容に良いこと」は変わりません。
このページでは、酵素風呂の効能について詳しく解説していきます。
酵素不足が解消できる
「酵素桶」に入浴すると皮膚からたくさんの酵素が吸収され、温熱作用によって全身の細胞や血管に行き渡っていきます。
これまで酵素ドリンクや酵素サプリメントを飲んでも効果が実感できなかった人でも、自然の酵素たっぷりの酵素風呂に浸かれば、さまざまな好循環が生まれることでしょう。
ストレス社会で暮らす現代人の多くが酵素不足になっている傾向が高いとされていますが、そんな時に酵素風呂に入る習慣をつければ、普段摂取できない酵素を良い形で吸収できると言えそうです。
美肌効果がある
美容成分の宝庫とも言える米ぬかを使った酵素風呂に入れば、肌からアミノ酸やビタミンB、ビタミンEなどが吸収され、美肌やアンチエイジングなども効果が得られます。
発汗によって肌の老廃物も流れる作用も期待できますので、毛穴の黒ずみやくすみなども解消できることでしょう。
肩こりや腰痛が解消する
50～70度の発酵熱で温浴することで、全身の血液循環が改善し、血の滞りによって生じていた肩こりや腰痛が改善していくとされています。
また酵素風呂には過敏になった神経を安定させる作用もありますので、頭痛やテクノストレスに悩む皆さんにも適しているようです。
生理不順や生理痛が改善する
婦人科系疾患の多くは子宮や卵巣の冷えによって起こるとされているため、定期的に酵素風呂に入る習慣を付けることで、生理不順などが解消していきます。
月経前症候群が起こりやすい生理の1週間前に酵素風呂に入ると、体だけでなく精神的な不調も改善されていきますので、毎月のイベントとして入浴の習慣を付けても良いと言えるでしょう。
