2014.11.25
～内側から綺麗に～美肌を目指す人へ
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美しくなってもらうために…
今回はこの記事を見てもらった方全員に美しくなってもらうために美肌になるためのドリンクをご紹介したいと思います。美肌に保つためには何が必要だと思いますか？その答えは栄養素にあります。体内に必要な栄養素を取り込むことが重要です。しかし食べ物をたくさん食べることは大変ですし、いくら栄養素が必要だからといってたくさん食べると体重の増加にもなりかねません。そこで今回は必要な栄養素が摂取できるドリンクをご紹介します。
ブラジルナッツミルク
水に一晩つけたブラジルナッツを１カップと水を３カップをミキサーの中にいれます。そこへ蜂蜜を小さじ１杯と塩を少々いれます。そしてミキサーを３０秒～６０秒回します。あとは布でこして絞って完成です。冷蔵庫に入れると５日間は持つので少し多めに作っても大丈夫です。
このブラジルナッツにはセレンという抗酸化物質が多く含まれています。この抗酸化物質は美肌効果だけではなく、免疫力の向上や疲労回復も助けてくれます。季節の変わり目のこの時期には体調を崩しさないためにも飲むのもいいかもしれません。万全な体調で美肌効果もある飲み物は女性の強い味方ですね。
クコの実ティー
クコの実ティーは誰でも簡単に作ることができます。まず沸騰したお湯を用意します。お湯２カップに対してクコの実１つになります。あとは蓋をして１５分ほど蒸らします。たったこれだけで完成です。３０分前後で出来てしまいます。料理の苦手な人でもカップラーメンを作るぐらいの手間で出来るのでどなたでも簡単に作ることが出来ます。しかし簡単に出来る飲み物とは裏腹に女性には嬉しい効果がたくさん含まれています。美肌効果、アンチエイジング効果、冷え性を改善する効果も含まれています。それだけではありません。紫外線によるシミ対策や改善もクコの実によって助けてくれます。まだまだあります。滋養強壮や疲労回復の効果もあるのです。飲み方はあったかいままでも良し、冷たく頂いても美味しく飲むことが出来ます。こういった効果を全て実現したい方はクコの実で美しくなってください。
おわりに
いかがでしたでしょうか？ブラジルナッツやクコの実には驚くべき効果がありました。これらの飲み物をうまく摂取して美しくなってみませんか？
