2015.9.25
3つの肌老化の原因を知って若々しい見た目年齢に戻そう！
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肌老化のメカニズムを知って若々しさをキープしましょう！
アラサーを過ぎた女性の多くは、肌老化によってさまざまな皮膚トラブルが生じるようになります。
今回は肌老化のメカニズムと簡単にできる対処法をご紹介しますので、ぜひ毎日のケアに取り入れてみてください。
肌老化って何でしょう？
加齢と共に生じる「肌老化」は、身体の体力や筋力の低下と同じように生じる存在です。
肌老化と無縁の10～20代の皆さんは、普通の保湿化粧品を使うだけで健康な肌を保てます。
これに対してアラサーを過ぎた女性には、シミ、シワ、たるみ、ほうれい線などの肌トラブルが生じやすくなるため、肌老化に合ったエイジングケア化粧品を使う必要が出てくるのです。
肌年齢は「見た目年齢」にも影響してくるため、若々しく元気な雰囲気をキープするには、自分の年代に合ったエイジングケアが必要であると言えるでしょう。
ここで紹介するポイントを抑えるだけで、エイジングケアがしやすくなりますので、まずは「なぜ肌トラブルが起こりやすくなっているのか？」を把握することから始めてみてください。
肌老化の原因① コラーゲン不足
肌のハリや弾力をキープしてくれるコラーゲンは、加齢と共に産生が低下していく特徴があります。
加齢による肌トラブルの代表とも言えるシワ、ほうれい線、乾燥などは、コラーゲン不足によって生じる傾向が高いため、老け顔を予防するためにも、「今の自分はコラーゲンが足りていない」という現実を知るべきだと言えるでしょう。
肌老化の原因② 活性酸素の増加
人間の体は、歳を重ねるごとに抗酸化酸素の産生が少なくなるため、結果として「活性酸素による肌のサビ」が起こりやすくなります。
活性酸素の増加は、生活習慣病や血行不良という「肌トラブルを起こす要素」を増やすことに繋がりますので、美しさと健康をキープするためにも、「身体のサビを減らす努力」が必要となるのです。
また現代人の多くは、ストレスフルな生活習慣や欧米化した食生活によって「活性酸素が急増しやすい傾向」が高いとされていますので、普段の暮らしの中で改善できることからチャレンジすべきと言えるでしょう。
肌老化の原因③ ターンオーバーの乱れ
30～40代になると、細胞の生まれ変わりに繋がるターンオーバーの速度がどんどん遅くなっていきます。
健康なターンオーバーサイクルが28日であるのに対して、30代以降の女性の肌は45～50日周期で「生まれ変わり」が起こるようになります。
ターンオーバーサイクルの乱れは、加齢によって生じた肌トラブルがなかなか改善しない状況をもたらしますので、エイジングケア化粧品の効果を高めるためにも、「ターンオーバーの改善」に着目すべきと言えそうです。
肌老化の予防法① 紫外線から肌を守る！
太陽光から注ぎ込まれる紫外線を受けた肌は、日焼けやシミ、乾燥などが起こりやすくなります。
また紫外線の浴びすぎは活性酸素の急増を促すことになるため、結果として「日焼けによって肌老化が進む」という悪循環に陥ってしまうのです。
活性酸素が増えた肌の深層部では、ハリや弾力のキープに欠かせないコラーゲンも酸化してしまいます。
肌老化対策は「潤いとハリを取り戻すこと」が基本となりますが、紫外線よって活性酸素を増やし続けている限り、肌に生じている悪循環から脱することができないと考えて良いでしょう。
真夏にはたくさんの日焼け止めやUVケアアイテムが販売さえていますので、自分の肌やライフスタイルに合ったものを選んで、「これ以上活性酸素を増やさない策」を講じるようにしてください。
肌老化の予防法② コラーゲン産生を促す！
エイジングケア専用の化粧品は、コラーゲンの産生を促すことでハリや弾力を取り戻せる存在です。
加齢と共に減少するコラーゲンは、与えるよりも「自分で産生できる環境を作る」方が効果的となりますので、まずは肌の自活を促す化粧品を購入してみてください。
またビタミンC誘導体を配合した化粧品は、コラーゲンの作用をサポートする働きがありますので、スペシャルケアとして併用するのもおすすめとなっています。
肌老化の予防法③ ピーリングを行う！
肌の角質を落としてくれるピーリングを行えば、加齢によってなかなか進まなくなってしまった「肌の生まれ変わり」がスムーズになっていきます。
定期的にピーリングを行っている人は、くすみのない透明感溢れる肌が戻ってきますので、美白効果を期待して実践してみても良いでしょう。
ピーリングの効果は、シミ、シワ、くすみ、ニキビというほとんどの症状に効果がありますので、急激に進む肌老化にストップをかけるためにも、定期的に実践するようにしてください。
まとめ
肌老化の原因をきちんと把握できると、エイジングケア化粧品選びもしやすくなります。
早い時期からエイジングケアを行っている人は、シワやほうれい線も少ない傾向がありますので、気軽にできる紫外線対策などからチャレンジしてみてください。
