2013.11.25
30歳からの美容法
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20代の頃はまだまだ若くて肌にもハリがある、と思っていても、30代になると徐々に増えてくるのが疲労や肌の衰え、そして筋肉に衰えもありますし、とにかくリフレッシュするためにかかり時間が長くなったとか、色々な悩みが増えてくる時期と言えます。やはり仕事が終わればちょっと休むだけでも回復できた頃とは違い、自分で何かしら意識的になってメンテナンスをすべき年頃とも言えるでしょう。もちろん習慣というのは怖いもので意識していてもついつい放置してしまうこともあるものですが、30代ですから多少アダルトな考え方をしたり、落ち着いた行動を意識するのも忘れないようにするためのコツだと思います。
日頃から疲れてしまった肌や筋肉をリフレッシュするための方法はたくさんあります。たとえばオフィスで仕事をされている方には1分時間を取って気軽にマッサージする方法もお勧めです。マッサージジェルを手に取ってこめかみや首でこっている部分等をマッサージしたり、手をそのまま擦り合わせるだけでもリフレッシュできます。もちろんハーブ系などリフレッシュ効果の高いタイプのマッサージジェルがいいでしょう。
またマイナスイオンも是非取り入れたいものです。最近はマイナスイオンを瞬間的に発生させるためのグッズ類も多様に出回っていますので、スプレータイプ等をシュッと一吹きしたりするだけでも爽快感がグンと違ってきますし、夏場は食欲も増し、血圧が高い方には自然な降下剤としてもお勧めです。色々と試しながら自然な滝の下にいるような高い効果のあるものを見つけたりしたらかなりラッキーですね。
半身浴も今はとてもブームになっていますが、足浴も半身浴並みに高い効果があります。アンチエイジングにもうってつけですので是非トライしてみて欲しい方法です。下半身の血行をスムーズにし、長く使用すれば全身の血行がよくなります。足浴といえば電気式の冷めないタイプがやはり便利ですが、まずは洗面器にお風呂
