2014.10.15
気になるくすみや黒ずみを撃退してくれるヨーグルトパック
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ヨーグルトの魅力
ヨーグルトと言えば誰もが知っている食品ですが、その健康効果が高いことでも知られています。
しかし、ヨーグルトは単に整腸作用があるというだけではなく、直接お肌に塗ることで美肌になれるということをご存知でしょうか。
これは「ヨーグルトパック」と呼ばれる方法で、ヨーグルト単独だけでなく色々な物を混ぜ合わせることでも相乗効果を発揮してくれる優れた方法なのです。
ヨーグルトに含まれている乳清（ホエイ）とフルーツ酸が美肌に高い効果を発揮してくれるのです。
今巷で話題のヨーグルトパックについてご説明していきましょう。
使用するヨーグルトは市販のものでOK
ヨーグルトパックと言っても専用の商品があるわけではありません。
文字通り市販で売られているヨーグルトを使用します。
ヨーグルトはお砂糖の入っていないプレーンヨーグルトがおすすめで、皆さんもよくご存知のブルガリアヨーグルトなどがいいでしょう。
最もおすすめのヨーグルトパックは、ヨーグルトに緑茶の粉末をブレンドした方法です。
やり方は簡単で、緑茶粉末を混ぜ合わせたヨーグルトを顔に塗ったら数分置いて流すだけです。
これだけでお肌のざらつきや小鼻の黒ずみなどに効果があります。
緑茶以外で効果的なもの
ヨーグルトに混ぜるのは緑茶以外にもはちみつや日本酒、重曹やきなこ、そしてオリーブオイルなど様々なものを混ぜて使えます。
例えば乾燥肌であればはちみつをブレンドすれば保湿力がアップしますし、顔全体を引き締めたければ重曹が効果的です。
また、ヨーグルトにミネラルウオーターと日本酒を加えれば拭き取り化粧水を作ることもできます。
作り方はヨーグルト大さじ2杯に対してミネラルウオーター100ml、日本酒かエタノールを小さじ1杯ほど混ぜれば完了です。
防腐のために日本酒やエタノールを入れるのですが、それでもなるべく早めに使い切るようにして、保存は必ず冷蔵庫で行いましょう。
洗顔後にコットン等を利用してヨーグルト化粧水で拭き取り、その後乳液などで保湿してあげれば完了です。
ただし、ヨーグルトパックもヨーグルト化粧水も毎日はおすすめできません。
できれば2日や3日に1回程度のペースで行うようにしましょう。
