2015.3.2
注目のダイエット法「ケトン体ダイエット」とは？
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炭水化物を避けるダイエット法
世の中には様々なダイエット法が存在しています。
運動によってシェイプアップをはかる方法から、食事制限を行う事による体質改善によって痩せる方法まで、多種多様な方法が存在しています。
食事制限を行うダイエット法の中でも、比較的ポピュラーな物が炭水化物を摂取しない「炭水化物抜きダイエット」です。
これはどういった理屈なのかと言うと、人体がエネルギーに使用する栄養素には優先順位があり、まず真っ先にエネルギーに変換されるのが炭水化物なのですが、この炭水化物を摂取しなかった場合にエネルギーとして使用されるのが、“余剰栄養素”である「脂肪」なのです。
つまり、炭水化物を摂取しない事によって優先的に「脂肪」が燃焼されて消費されるようになるので、自然と贅肉が落ちて行くという理屈なのです。
この「炭水化物抜きダイエット」の効果はすでに実証されていて、世界中の多くの人が行っているダイエット法ですが、それの進化系とも言えるダイエット法が存在します。
それが『ケトン体ダイエット』です。
「ケトン体」について
まず、「ケトン体」とは何か？という事について説明します。
上記に挙げたように、炭水化物を摂取しないでいると脂肪がエネルギーとして優先的に使用されるのですが、その脂肪が分解された物が「ケトン体」と呼ばれるものとなります。
「ケトン体」は、血糖の代わりとして機能する働きを持っています。
「ケトン体ダイエット」とは？
脂肪が分解されて作られる「ケトン体」が体内で増えると言う事は、それだけ脂肪が分解されている事を意味します。
『ケトン体ダイエット』とは、この「ケトン体」を積極的に使用したダイエット方法なのですが、どうやって「ケトン体」を増やすのかと言うと、ココナッツオイルを使用するのです。
「ケトン体」は、ココナッツオイルに豊富に含まれる中鎖脂肪酸と合成されて生成されます。
つまり、このココナッツオイルを摂取し、人為的に「ケトン体」を大量に生成して脂肪の分解を促すのが『ケトン体ダイエット』なのです。
