2016.3.27
見た目年齢が老ける！首のたるみやシワが生じる原因と簡単ケア
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首のエイジングケアは非常に難しい
毎日きちんとエイジングケアをしている人でも、首周辺にはたくさんのシワが生じるものです。
そんな首で他人の年齢を判断する人は60%も存在すると言われているため、顔と併せて首のケアをしっかりすることが若返りのコツであると考えて良いでしょう。
今回は意外とケアが難しい上に、気が付くとたくさんのシワができてしまう首について、その原因と簡単な対処法をご紹介していきます。
首にシワやたるみが生じる理由① 外的刺激の影響を受けやすい
汗腺が非常に多く皮膚が薄い首まわりは、顔よりも遥かに乾燥や肌トラブルが生じやすいパーツです。
特に首の下方は、タートルネックなどの襟ぐりとの間に生じる摩擦の影響を受けやすい特徴があるため、意外とバリア機能が低下して炎症などのトラブルに繋がる傾向が高いと言われています。
首をはじめとする肌のシワは、炎症などの肌トラブルからコラーゲン繊維がダメージを受けて生じることが多いと言われています。
首のように衣類や汗、髪の毛、化粧品といった外的刺激に晒されやすいパーツは、シワが生じる原因だらけといっても過言ではありませんので、エイジングケアの一環として「首まわりに刺激を与え過ぎていないか？」を見直した方が良さそうです。
首にシワやたるみが生じる理由② 紫外線の影響を受けやすい
皮膚が薄い首まわりは、普段日焼け止めをたっぷり塗っている顔よりも遥かに紫外線の影響を受けやすい特性があります。
またたくさんの汗をかく首まわりは、洋服の襟ぐりなどの摩擦によって日焼け止めが落ちてしまうという特性を持つため、UVストールなどを活用して紫外線から守ってあげるべきパーツと言えるのです。
紫外線の影響を受けた肌は、ハリや弾力に欠かせないコラーゲン繊維がダメージを受けた形となります。
特にアラサー以上の女性はコラーゲン産生量が低下する傾向がありますので、コラーゲン不足による首まわりのたるみやシワを防ぐためにも、UVケアによって肌を保護する必要があると言えるでしょう。
洗濯物干しや犬の散歩、室内での生活の際にも紫外線は肌に降り注いでいると断言できますので、レジャーやアクティビティの時だけでなく普段の暮らしの中でもきちんとUVケアを行うようにしてください。
首にシワやたるみが生じる理由③ 動作が多いパーツである
重い頭を支えながら、さまざまな角度に動く首まわりは、動作が多いという理由でもシワが生じやすくなっています。
首まわりには主要なリンパが流れているということもあるため、血行不良や肩こりなどの影響を受けやすいという特性もシワが生じやすい原因に繋がっていると考えて良いでしょう。
枕の高さが合わなかったり、長時間スマホによって首の周辺に負担がかかると、血行不良によって肌の代謝が悪くなります。
シワやたるみのない肌をキープするためには、血行不良の改善や細胞のターンオーバーをスムーズにする必要がありますので、首周辺の凝りなどを感じた時にはリンパマッサージをして「滞りを解消する策」を施すべきと言えそうです。
首周辺のケアを行う際には健康に良いツボを押してみよう！
耳の下～首のラインには、健康に良いツボがたくさん集まっています。
ツボ押しをすると肩こりなどの不調も改善しやすくなりますので、日々のマッサージの際にぜひ探してみてください。
《人迎》
喉ぼとけの両脇の位置にある「人迎」は、自律神経の乱れや頭痛、喘息などを改善してくれるツボです。このツボの位置はインド医学において「コミュニケーションや表現力のエネルギーの集まる場所」と言われていますので、人間関係の向上を目指して毎日押してみても良いでしょう。
《風池》
耳の下と背骨が交わるところにある「風池」は、眼精疲労やめまい、自律神経の乱れに効く大変万能なツボです。「風邪の三大特効ツボ」と呼ばれることもあるため、免疫力が低下して風邪をひきやすい時に押すと高い予防効果を得られます。眼精疲労は目元のシワの大きな原因となりますので、エイジングケアの一環として押してみても良いでしょう。
《天柱》
花粉症やアレルギー性鼻炎にも効果が期待できる、風池と同様に万能性の高いツボです。風池よりも内側、襟足の部分に2つのツボがありますので、首まわりのリンパマッサージの際に探してみると良いでしょう。ストレスや肝機能の改善効果がある天柱は、ハードな残業や子育てによって生じた不調にも高い効果を発揮します。
まとめ
マッサージ、保湿、UVケアをしっかり行っていると、首まわりに生じる血行不良が改善し、肌再生がしやすい環境が作られていきます。
また保湿によるバリア機能の強化は紫外線に負けない肌を作る上で欠かせない要素となりますので、首にも化粧水やクリームを塗ってあげると良いでしょう。
首のシワが改善すると5～10歳もの若返りが期待できますので、簡単にできることから挑戦してみてください。
